Pomoc psychologiczna
Konsultacje psychologiczne
Spotkania dla osób, które chcą lepiej zrozumieć swoją sytuację, odzyskać poczucie wpływu i wypracować możliwe do zastosowania rozwiązania.
W pracy korzystam z podejścia skoncentrowanego na rozwiązaniach, dialogu motywującego oraz wiedzy z obszaru psychologii poznawczo-behawioralnej, systemowej i pozytywnej. Metoda pozostaje narzędziem — najważniejsze są Twoja sytuacja, wartości i cel.
Kwalifikacja
Nie musisz przychodzić z gotową diagnozą ani precyzyjnie nazwanym problemem.
Przebieg
Jak wygląda proces?
- 01
Rozpoznanie sytuacji
Ustalamy, co jest dziś najtrudniejsze i czego oczekujesz od spotkań.
- 02
Wspólny kierunek
Określamy możliwy cel i sposób pracy dopasowany do Twoich potrzeb oraz możliwości.
- 03
Praktyczna praca
Szukamy zasobów, sprawdzamy wzorce myślenia i zachowania oraz budujemy rozwiązania przydatne w codzienności.
- 04
Podsumowanie
Regularnie sprawdzamy, co pomaga i czy forma spotkań pozostaje właściwa.
Przygotowanie
Co warto wiedzieć przed spotkaniem
- Zastanów się, co skłoniło Cię do kontaktu właśnie teraz.
- Nie musisz przygotowywać dokumentacji ani szczegółowej historii przed pierwszym spotkaniem.
- Wybierz spokojne, prywatne miejsce, jeśli spotkanie odbywa się online.
Warto wiedzieć
Najczęstsze pytania
Z jakimi trudnościami mogę się zgłosić?
Między innymi ze stresem, lękiem, przeciążeniem, wypaleniem, kryzysem, trudnymi emocjami, zmianą życiową lub trudnościami w relacjach.
Czy pierwsza konsultacja zobowiązuje do dalszych spotkań?
Nie. Pierwsze spotkanie służy rozpoznaniu sytuacji i sprawdzeniu, jaka pomoc może być adekwatna.
Czy konsultacje odbywają się online?
Tak. Możliwe są spotkania online oraz stacjonarne w Cieszynie lub Pszczynie po indywidualnym ustaleniu miejsca.
Czy przyjmujesz młodzież?
Tak, po wcześniejszym ustaleniu wieku, celu kontaktu i zasad udziału lub zgody opiekuna.
Jak często odbywają się spotkania?
Częstotliwość zależy od potrzeb i celu. Ustalamy ją wspólnie po pierwszej konsultacji.
Pierwszy krok
Umów pierwszą konsultację
Zadzwoń lub napisz. Wspólnie ustalimy, która forma będzie odpowiednia i gdzie może odbyć się spotkanie.